Ерік Берн за 30 днів: День 15 – Життєві сценарії: переможець, переможений, не-переможець
Вітаємо, архітектори особистості! Сьогодні ми заглибимось у концепцію життєвих сценаріїв за Еріком Берном.
📚 Короткий огляд: Життєвий сценарій – це несвідомий життєвий план, сформований у ранньому дитинстві під впливом батьків та оточення.
🔑 Три типи життєвих сценаріїв:
- Переможець: досягає поставлених цілей
- Переможений: регулярно зазнає невдач
- Не-переможець: уникає як перемог, так і поразок
💡 Характеристики сценаріїв:
- Переможець: впевненість, оптимізм, наполегливість
- Переможений: песимізм, самосаботаж, відчуття безпорадності
- Не-переможець: уникнення ризиків, посередність, стабільність
⚖️ Вплив життєвих сценаріїв:
- Формують наші очікування від життя
- Визначають наші реакції на успіх та невдачі
- Впливають на вибір цілей та способів їх досягнення
- Формують наше ставлення до себе та інших
🔄 Зміна життєвого сценарію:
- Усвідомлення свого поточного сценарію
- Аналіз ранніх батьківських посилань
- Переписування негативних аспектів сценарію
- Практика нових моделей поведінки
🤔 Запитання для роздумів:
- Який тип сценарію найбільш характерний для вас?
- Які ранні посилання від батьків могли сформувати ваш сценарій?
- Як ви можете почати “переписувати” неефективні аспекти вашого сценарію?
📝 Завдання на день: Проаналізуйте свої типові реакції на успіхи та невдачі. Запишіть кілька ситуацій, де ви діяли за сценарієм “переможця”, “переможеного” або “не-переможця”. Подумайте, як би ви могли змінити свою реакцію в майбутньому.
📚 Завтра ми розглянемо ігри в спілкуванні за Берном. До зустрічі!
#ЕрікБернЗа30Днів #ЖиттєвіСценарії #ТранзакційнийАналіз #АрхітектураОсобистості
Моя мама завжди мені говорила і говорить – ти схожа на тата але добре що ти не вдалась в нього і це багато спроектувало моє відношення до партнера , бо тато по словам мами завжди гуляв хоча він був найтеплішим і найкращим батьком у моєму житті , він любив мене дуже сильно і я його,а мама називала це так – у вас дурна любов бо тато виконує всі твої забаганки . Мама була холодна бо її мама її не любила і вона не могла мені дати те що давав тато і це проектувало якість застрощі.