Лекція 4: Основи усвідомленого харчування
В попередніх лекціях ми дослідили емоційне заїдання, вивчили свої тригери та навчилися розрізняти фізичний і емоційний голод. Сьогодні ми зробимо наступний крок…
Курс
Категорія: Курси
0 статей
Архітектура душі і тіла: 30 днів до нового себе 7
Курс "Мистецтво сновидіння: подорожі свідомості" 6
Курс Архітектура сну за 15 кроків 15
Курс Від учня до квантового мага: мистецтво управління реальністю 7
Курс з емоційної регуляції та стресостійкості 6
Курс Квантова Інтуїція 4
Курс Квантова Фінансова Психологія 5
Курс Квантове яснобачення 16
Курс Квантовий мандрівник 3
Курс Метафорична Терапія 3
Курс Мистецтво медитації: від простого до квантового рівня 29
Курс Психоквантовий Код: 30 Кроків до Майстерності 3
Курс Сновидна Практика 7
Курс Техніки Тілесного Інтелекту 3
Курс Трансформація Свідомості за Діспензою, Брейденом і Лірі 3
Курс Трансформація харчової поведінки 4
Логотерапія: Підхід Віктора Франкла 7
Любов і невроз: розуміння зв'язку 6
Психіатрія, неврологія та психосоматика 1
Розуміння психотипів особистості: ключ до ефективного спілкування 1
Шлях до внутрішньої сили та гармонії 1
Лекція 3: Фізичний vs Емоційний Голод: Навчаємося Слухати Своє Тіло
У попередніх лекціях ми розглянули емоційне заїдання та ідентифікували тригери, які його запускають. Сьогодні ми зосередимось на важливому вмінні — розрізняти фізичний…
Лекція 2: Карта Емоційних Тригерів
У попередній лекції ми познайомились з поняттям емоційного заїдання та розглянули відмінності між емоційним та фізичним голодом. Сьогодні ми зробимо наступний крок…
Лекція 1: Розуміння Емоційного Заїдання
Наше відношення до їжі формується задовго до того, як ми усвідомлюємо це. З раннього дитинства їжа стає не просто джерелом поживних речовин,…
Лекція 5: Розпізнавання та називання емоцій
Вітаємо на п’ятому занятті нашого курсу! Сьогодні ми зосередимось на важливому аспекті емоційної регуляції – здатності розпізнавати та правильно називати свої емоції.…
Лекція 4: Прогресивна м’язова релаксація
Вітаємо на четвертому занятті нашого курсу! Сьогодні ми вивчимо прогресивну м’язову релаксацію (ПМР) – потужну техніку для зняття фізичної та психологічної напруги.…
Лекція 3: Техніки дихання для заспокоєння
Вітаємо на третьому занятті нашого курсу! Сьогодні ми детально розглянемо, як правильне дихання може допомогти нам керувати стресом та емоціями. Фізіологія стресу…
День 7: Інтеграція тіла і розуму 🧩
#АрхітектураДушіІТіла Вступне запитання Що, якби ви дізналися, що розділення на тіло і розум — це лише ілюзія, створена нашою культурою? Що, якби…
День 6: Біоритми і цикли життя 🌓
#АрхітектураДушіІТіла Вступне запитання Якби ви змогли почути пульсацію часу в своєму тілі, то відкрили б величну симфонію ритмів – від швидкого стакато…
День 5: Нейромедіатори – хімія свідомості 🧬
#АрхітектураДушіІТіла Вступне запитання Уявіть собі галактику вашого мозку, де трильйони зірок-нейронів спілкуються між собою через міжзоряний простір синапсів, надсилаючи один одному світлові…